Đai lưng ngải cứu là cách đơn giản để chườm ấm vùng thắt lưng sau một ngày ngồi nhiều hoặc làm việc nặng. Dùng đúng cách giúp bạn thư giãn hiệu quả và an toàn hơn.
1. Làm ấm theo đúng hướng dẫn
Mỗi sản phẩm có cách làm ấm riêng (quay lò vi sóng, cắm điện…). Hãy làm đúng thời gian ghi trong hướng dẫn, không tự ý tăng thêm để tránh quá nóng.
2. Thử nhiệt trước khi quấn
Áp đai lên cổ tay vài giây. Nếu thấy nóng rát thì chờ thêm một chút. Người lớn tuổi thường kém nhạy cảm với nhiệt, người nhà nên kiểm tra giúp.
3. Quấn vừa vặn, nằm hoặc ngồi thư giãn
Đặt phần túi thảo dược vào vùng thắt lưng, cài khóa vừa đủ ôm, không siết chặt. Nên mặc một lớp áo mỏng bên trong.
4. Những trường hợp nên hỏi bác sĩ trước
- Đau lưng dữ dội, đau lan xuống chân, tê bì
- Vừa bị chấn thương, vùng lưng đang sưng nóng
- Phụ nữ mang thai, người có bệnh lý về da hoặc tiểu đường
Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và tư vấn của bác sĩ.