Cẩm nang sức khỏe
Hướng dẫn dùng thiết bị đúng cách và mẹo chăm sóc lưng, khớp, thư giãn cho cả nhà.
-
Cách dùng đai lưng ngải cứu đúng cách tại nhà
Làm ấm đúng cách, quấn vừa vặn và vài lưu ý an toàn để buổi chườm lưng thật dễ chịu.
-
Đau khớp gối nên chườm nóng hay chườm lạnh?
Nguyên tắc dễ nhớ: mới đau, sưng nóng thì chườm lạnh; mỏi, cứng khớp lâu ngày thì chườm nóng.
-
Xông hơi tại nhà bao lâu một lần là hợp lý?
Tần suất, thời lượng mỗi lần xông và những ai cần thận trọng khi xông hơi.
-
Chọn ghế công thái học cho người ngồi nhiều
Năm điểm cần kiểm tra khi chọn ghế: tựa lưng, đỡ thắt lưng, độ cao, tay vịn và tựa đầu.